WIRBELSÄULE
SPEZIALKURS
Dieser Kurs beinhaltet
wichtiges Grundlagenwissen und Techniken rund um die Wirbelsäule: was
können wir im Alltag für unsere Wirbelsäule tun, welchen Zusammenhänge
bestehen zwischen Wirbelsäule und anderen körperlichen Beschwerden bzw.
psychischen "Problemen". Wir können wir unseren Arbeitsplatz ergonomisch
gestalten. Welche einfachen aber essentiellen Übungen können in den
Alltag eingebaut werden. Welche einfachen Techniken gibt es, wenn mal
ein Wirbel "verrutscht" ist. Wie können wir unsere Wirbelsäule pflegen,
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Kursinhalte
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Ergonomisches
Sitzen, Stehen und
Gehen nach den neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen
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Übungen für den
Alltag zur Stärkung der Rückenmuskulatur
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Alles beginnt
bei der Basis = Füße: Beinlängendifferenz fest stellen und
ausgleichen
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Beckenschiefstand und Möglichkeiten, diesen auszugleichen
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Zusammenhänge Wirbelsäule - Gesamtkörper
- Psyche
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Wirbel
zurecht"rücken" = sanfte Mobilisation der Wirbel mit der
Dorn-Methode und anderen Techniken
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Ausgleich "1.
Rippe"
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Energetisierung und "Entgiftung"
der Wirbelsäule mit ätherischen Essenzen
(angelehnt an die Raindrop Technik)
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Energetisierung
der Wirbelsäule mit Johanniskraut-Öl nach Breuss
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Anwendung eines
warmen Wickels auf der Wirbelsäule
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Mobilisationstechniken von allen Gelenken des Körpers
(speziell auch bei Arthrose usw.)
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Voraussetzungen:
keine
Kursdauer:
2 Tage
Kurstermine
im
Projektkalender!
